减肥-ttmtv.com

当前位置：ttmtv.com — 减肥

《跑男》男神当道女神尽显好身材

《奔跑吧兄弟》虽说是男神当道，但几位女神的实力也不容小觑，尽显好身材。Angelababy、HOLD住姐、马苏、张蓝心......她们时而热裤秀大长腿，时而湿身秀完美曲线。想知道她们的身材为什么这么好？今天为你公开她们的

明星丰胸的那些私密事

由于即将在3月21日举行的“whyme”演唱会中将以舞蹈为主，所以本套大片也以“舞台皇后”为主题，李宇春在其中展现了爵士、复古、嘻哈等多种风格的舞台造型，平胸形象也得到了非一般的突破。李宇春日前拍摄的新一辑性感大片于12

明星吃什么减肥推荐7食物

明星吃什么减肥？这是大家都非常好奇的问题!不管在生活中还是在电视剧里面，我们总能看到明星光鲜的一面，明星的好身材总是让人羡慕，到底她们是怎样保持身材的呢？平时吃什么减肥？下面就为大家带来超模减肥必吃的食物，一起来看看吧!

科学减肥应该怎么做你知道吗

为了保障减肥的效果，同时也是为了保障减肥者的健康，大家减肥方式的选择上一定要慎重。专家指出，如今最健康的减肥方式就是合理的饮食安排加上适宜的运动。那大家究竟应该怎么做呢？下面小编就向大家介绍一下。1、多吃黑色食物冬季减肥

埋线减肥的注意事项你必须了解

因为埋线减肥的方法比较简单，而且又不需要节食，很多人都比较青睐这种中医减肥的方式，但是并不是所有人都适合埋线减肥。为了更好的保证减肥的效果，在选择这种减肥方式前，一定要对相关的知识和注意事项有所了解，下面小编就为大家做相

忍不住嘴馋应怎么办？

“不饿，可是还是想吃”，常常听到有人道出心中的无奈，明明饱了，还是不停的将食物塞进嘴吧，这往往是胖哥胖妹体重上升的主因。但想吃不等于饥饿，所以要减重的人，得区分清楚是真的饿了还是嘴馋，才能踏出减肥成功的第一步。以科学角度

小腿粗壮“元凶”是什么？3方面原因需注意

小腿粗壮一直让众多的爱美人士苦恼不已，但是像想要拥有纤瘦的小腿并不是容易的事情，大家首先应该知道导致小腿粗壮的原因，这样才好＆ldquo；对症下药＆rdquo；，才能有效的减去小腿上的赘肉。专家指出导致小腿粗壮的原因主要

购买瘦身霜时减肥者应该注意什么

为了更好地减肥，获得更好的减肥效果，不少的减肥者在减肥的过程中都会使用到瘦身霜，如今瘦身霜市场法非常火爆，各种的瘦身霜品牌层出不穷。但是减肥专家提醒大家在选购瘦身霜时一定要多加注意，以免影响减肥效果，给身体造成伤害。那大

尖下巴攻略教你杀死咬肌的N种方法

在不断追求＆ldquo；小V脸＆rdquo；的路上，努力的步伐总是因收效甚微而被迫终止，对于脂肪团来说，只要在咬肌上下功夫，＆ldquo；小V脸＆rdquo；的道路自会畅通无阻。咬肌科普1、咬肌是啥？维基百科上说，浅部纤

8种空隙瘦身法打造时尚美女

公车族的女孩让手臂纤细+胸部结实（1）右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。（2）有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推（即两只手刚好是相反方向）（3）用力推约10秒，停一下，有没有感觉到手臂和胸部都用到力

减肥药的不良反应，你是否承受的起

症状1：晚上睡不着白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：＆ldquo；我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神！＆rdqu

运动瘦腿你还担心反弹吗?

坐着工作是现代工作模式的基本方式，因此很容易造成腰部肥胖问题，这让很多年轻待婚女孩子苦恼不已，还会因此担心生育后身材变化。就成为她们每天都喊着要做的事，可是，又抵制不了美食的诱惑。那有没有其它方法呢？今天就让小编带我们一

青春期不宜节食减肥要靠饮食加运动

无论什么时候，总有无数女孩默默启动了自己的瘦身计划，大学女生们更是乐此不疲。近期刊登在美国《营养学杂志》的一篇调查研究便将目光锁定在了她们形形色色的减肥行动中。无论什么时候，总有无数女孩默默启动了自己的瘦身计划，大学女生

研究发现减肥手术或能改善哮喘症状

一项最新研究发现，减肥手术不仅能减轻体重，而且能缓解呼吸困难。该项研究发现，通过手术成功减肥的人，不仅呼吸变得顺畅，而且服用呼吸疾病处方药下降50%。科研人员通过审视320名病人在减肥手术前后2年间的医学记录，得出了上述

苹果醋可以帮助你减肥嘛？

很多时候，在很多人的眼里，减肥瘦身是一件容易的事情的，他们认为只要是我少吃东西就肯定会瘦下2去的，殊不知，有的减肥食物已经在不知不觉中伤害到了自己的身体健康了，那么苹果醋到底可不可以帮助你们减肥瘦身呢？苹果醋可以帮助你减

提升代谢基础变身易瘦体质

最近听得最多的一句话，大概就是：＆ldquo；热死了＆rdquo；!逼近40度的高温，身体招架不住的同时，身材也快招架不住了。长裤已经不能再穿了!短裙短裤已经准备好了，你的身材准备好了吗？如果你还在用苦逼的节食减肥那就太

好的减肥食品有哪些标准

1、日常饮食中，好的减肥食品有哪些标准，有没有＆ldquo；负能量食品＆rdquo；？＆ldquo；减肥食品＆rdquo；这个词其实用得不恰当。因为是否造成肥胖，是否能够减肥，不是一种食物能够解决的，也不能怪罪在一种食物

三道减肥菜谱助你告别小肚腩

夏季的到来，许多的妹纸都不喜欢出汗，都觉得味重，还累。可是夏天是露肉的季节呀，在这个大街小巷，大妈小妹都在显腰的季节里，满是赘肉的你怎么弄？抽脂？很贵！运动？很累！节食？很饿！下面小编教大家做三道美食，让你轻轻松松告别小

营养师教你8大饮食减肥法

第一秘诀：一天只摄取1，600大卡热量这比大部份女性一天摄取少几百大卡，但又不致于太低使你饥肠辘辘，营养学专家说：你没有挨饿，而且身体又可以在较少热量情况下正常运作，尤其是热量全来自营养的食物。身体状况良好能支持你在两周

睡眠不好为什么会导致肥胖

都市人的睡眠时间较少不固定，特别是年轻一族，因素多种，每天正常的保证睡眠，对健康是十分有益的。睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。人们每天面对不同的压力很容易影响睡眠，睡眠的质量不好身体会感到的疲乏、头疼影响生活

适合于初习者的瘦身体操

首先为初习者介绍一些简单有效的瘦身体操。这些就足以刺激全身经络，达到瘦身的功效。不关乎肥胖的类型和部位，也不关乎年龄、性别，无论对谁都会有很好的效果。事实上，大部分参照这一课程进行操练的女性朋友都收到了非常良好的瘦身效果

治疗小腿肿胀的瑜伽动作

长时间坐在办公室，越坐越累，此时，不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式能伸展腿部的肌腱，带动脊椎及全身肌肉的伸展，促进下半身血液循环。长时间坐在办公室，越坐越累，此时，不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式

想要成功减肥?这些日常细节一定要多注意

生活中，小编经常听到一些胖子们抱怨，称自己减肥如何如何辛苦，如何如何没有效果，居然还无情的反弹，这让他们颇为苦恼；其实在小编看来，这是因为他们没有注意到生活的细节，其实，在生活中许多行为是有助于减肥的，具体有哪些呢？下面

腹部肥胖怎么减肥需要坚持不懈地扭腰和按摩

长时间坐在椅子上不动窝就容易产生小肚腩，用手一捏就是一层厚厚的褶。腹部肥胖怎么减肥？有几个小妙招可以帮助消除肚子上的赘肉，但需要每天坚持照着做效果才会好。按摩、扭腰运动等都是常用的瘦腹方法，难度都不大，腹部肥胖怎么减肥，

改成长距离慢跑法更能减肥！

TIPS：不适合肌肉型小腿的运动法（1）短时间快速跑＆mdash；＆mdash；改成长距离慢跑法（2）高强度有氧健身＆mdash；＆mdash；改成缓慢但有拉伸作用的瑜伽和普拉提（3）蹲马步＆mdash；＆mdash；这

对于中医减肥法你知道几个快来看看吧

俗话说的好爱美之心人皆有之，每个人对于美的追求永不止步，在这个追求以瘦为美的年代，很多人都走在让自己变得更美的减肥之路上。说起减肥方式当下流行的可以说多种多样，比如瑜伽减肥啊、游泳减肥啊、运动减肥啊、中医减肥等等。下面小

山药茯苓薏仁粥的功效及做法减肥的你应该来看看

夏季将至，由于天气的炎热我们平时吃饭都爱吃一些清淡少油的食物，而且夏季大家都爱美，稍不注意吃的多了就会影响自己的身材，在这穿衣清凉的季节，可千万不要长胖奥，今天就来为大家推荐一款减肥食材，人们常常把它熬成粥，其实它的还有

老年人减肥切勿心急看看老年人减肥策略

我们知道老年人随着年龄的一天天增长，身体的健康情况会一天不如一天。如果老年人身体积累了很多脂肪和赘肉的话，更可能引起身体各种疾病的发生。据研究表明老年人身体的脂肪过多，很容易引起糖尿病、高血压、中风甚至增加患癌症的危险。

一胖毁所有其实肥胖还有这些致命的危害

我们知道随着社会经济水平的发展和人们生活水平的提高，我国人口的肥胖人数年年增加。肥胖不仅仅是影响穿衣服和一个人的整体外在形象，重要的是肥胖对于健康的影响非常大，过度肥胖可能会威胁人们的生命。下面小编就给大家说一说肥胖会给

早起一分钟做瘦背操轻松打造健康美背

每天早上按下闹钟后，记得不要马上起床，缓慢地做瘦背操，只要一分钟的时间，这个动作不仅能瘦背，还能唤醒你沉睡的身体，让体内细胞更加活跃，一整天都能拥有满满的活力工作。Step1. 深呼吸15秒这时候还是躺在床上，进行深呼吸

产后瘦腹方法:从内到外，清除产后赘肉

很多女性都会为产后腹部突增的赘肉而烦恼，产后减肥迫在眉睫！下面教你几个产后瘦腹方法，让你轻轻松松恢复平坦小腹。给从口腔到肠道消化系统到肛门，进行一次彻底的＆ldquo；大清洗＆rdquo；，是一种以简单的自身运动方式，达

南瓜减肥低卡美味吃出苗条

几乎所有的人都知道，想健康减肥，食疗是很重要而且特别健康的一种方式。要想通过饮食的方法实现，首先要做的就是选对减肥食物。你知道吗，我们生活中常见的南瓜就是很不错的减肥佳品，不仅美味低卡，还有很强的饱腹感，可以助你轻松瘦身

睡前减肥操在床上就能瘦十斤

温馨提醒：这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作，但在做的过程中，初学者要平心静气，量力而为，避免身体拉伤。睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，

呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗？想瘦肚子记住这样做

在生活中年纪的增大会把身体新陈代谢的降低下，再加上饮食习惯不良，常常出现暴饮暴食情况，还要就是生活习惯的问题，在一些年纪大人会缺少运动量，从而导致腹部堆积了太多的肥肉。比如就像男性在中年前，经常性的应酬，很容易出现啤酒肚

立体吸脂重塑完美身材！

现今的求美者一边爱美一边又受不了美食的诱惑，最终导致肥胖，身材走样了，令跟多女性朋友困扰。因为胖很容易而瘦下来可不是件很简单的事情。古时候长袖善舞、三尺蛮腰的美女，迷倒了无数英雄豪杰。而今，随着生活水平的提高，三尺小蛮腰

拧身式瑜伽让腰部曲线光彩照人

1、坐姿，两腿伸直。右腿弯屈，右脚跟靠近臀部左侧，左小腿立起来，左脚跨过右腿，置于右膝旁边，吸气。2、右手从左膝外侧穿过，拉住从后背伸出的左手，腰背能感觉被拉伸，此时一边呼气，一边面向左方，将上身左转，保持3-5个深呼吸

普洱茶——轻松享瘦不反弹

在通常情况下，我们通过其他渠道艰难的瘦身成功，到最后却也很轻易的反弹回去。日本有专门的研究学者经多年的研究发现，我国的普洱茶不但可以瘦身，而且还可以很好的维持减肥效果。那普洱茶的瘦身原理是什么呢？如何区分普洱的生茶和熟茶

睡前瘦腿最有效一夜变细不是梦

你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。A 粗脚踝变细STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。STE

产后减肥知识：新妈妈的减肥汤品

1.猪骨菌菇汤食材：猪骨200克，各类菌菇、西洋参5-6片，枸杞5-6颗做法：先将猪骨洗净，锅里烧开把猪骨放入绰水后，捞出冲洗干净。绰过水的杂骨放入锅中，倒入足够量的冷水放姜、料酒，几片西洋参，煮开后转小火煲半小时。半小

水果配咖啡 吃出好身材

水果配咖啡，让你达到不一样的减肥效果？现在就来试试吧!菠萝有没有听人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才会不伤胃？这说法可是有根据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很

减肥操甩掉累赘，塑造完美曲线

如何快速减肥是很多MM关心的话题，其实减肥运动可以从简简单单的动作开始，下面小编就给大家推荐一套减肥操，让你甩掉脂肪，塑造完美曲线。一、猫式弓背1、俯身，双臂在肩膀垂直下方，膝盖则在臀部下方。2、吸气，然后收紧腹部肌肉，

瘦脸有哪些小技巧呢

很多人都想要知道瘦脸小技巧是什么，因为知道了这些技巧，就意味着能够轻松的摆脱大饼脸，拥有一张甜美可爱的小脸了，当然，这并不是什么不可能的，接下来，就为大家介绍两种瘦脸的小方法，相信通过这两种小技巧，你一定能够梦想成真的。

小小宝特瓶瘦脸大用途

什么是宝特瓶？宝特瓶是一种普遍用于饮料、酒类及卫生用品等的包装材料，其中在矿泉水包装方面的使用最为广泛（即矿泉水瓶）。宝特瓶小脸运动2绝技Tips1早上坐，提神醒脑代谢UP！早上做，脸部周围的肌肉受到刺激，会促进血液循环

学名模2瑜珈动作美臀瘦腿

现在很多女生特别是白领都比较少运动，一天下来都是坐着比较多，这样臀部和大腿部位就很容易堆积不少的脂肪，穿起迷你裙和牛仔裤就没有那么性感漂亮。想能拥有匀称笔直的双腿加上浑圆翘臀，那么可以学学台湾名模王丽雅分享的2瑜伽动作

女人如何丰胸推荐一组丰胸瑜伽动作

女孩子虽然都想瘦下来，但是有一个地位千万不能瘦，那就是胸部。胸部是女性美的象征，丰满的胸部会给女性增加不少魅力，那么女人如何丰胸呢？小编给大家推荐了一组丰胸瑜伽，尝试一下会有意想不到的收获哦！瑜伽不只能助女性修身，还能修

运动也讲究“混搭” 你相信吗？

间歇性训练，采用高中低强度的训练，并分成若干组，组间给身体一定恢复时间，这样的强度、时间混搭可让身体承受较大强度的训练，效果也比持续性训练好得多。同时，因为高强度的训练后，身体仍处于超强的燃脂状态，能让全身减肥效果更佳明

想快速减肥这5种高效减肥方法你一定要了解

不论何时何地我们经常可以听到身边的朋友嘴里念叨着＆ldquo；不行了，我要胖死了，我要减肥＆rdquo；，豪不夸张的说，我要减肥是绝大多数人的口头禅。但现实生活中很多人都在盲目的减肥，并不知道如何才能高效减肥。下面小编就

蜂蜜水减肥功效

蜂蜜虽含脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改善便秘的情况。此外，蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢；蜂蜜是一种优秀的解毒食品，食用后可以推动体内毒素和废物的排出，

孕妇产后吸脂康复修长身段

孕妇产后吸脂康复修长身段。孕妇们除了忧虑宝宝的安康，也忧虑个人的身体的曲线。产后肥胖症是普遍存在的，但是怎么康复之前的完满身段呢？医学美容医院威望整形美容教授，向产后母亲引荐吸脂瘦身。孕妇产后吸脂教授说，我们要知道，就是

蜂蜜有效减肥的方法大全

推荐：4种见效最快的减肥方法7个减肥方法让你一夜就瘦蜂蜜减肥基本法每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150×200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

穷游路线图穷游去了哪些地方

川西黑水奶子沟图片

High quality：类似橙光游戏中心的

泰国坠崖案被告终身监禁改判10年，受害人：全家都接受不了

卡通休闲网游动漫休闲4399小游戏动漫休闲4399小游戏

江苏可正常通行高速收费站南京地铁公交最新运营时间

锦鲤鱼池怎样养水

格力空调遥控器解锁是002吗

太原国庆活动内容2019 菊花展+盆景艺术节+文化活动

赣州可以带回家的特产盘点

三生有幸遇见你伍十一喜欢谁三生有幸遇见你伍十一结局是怎样的

去南江大峡谷怎么坐车

2018蓬莱八仙过海国际旅游度假区年卡价格+常见问题

考研订酒店还是民宿

耳朵嗡嗡响跟更年期有关吗

北京石刻艺术博物馆门票多少钱+地址+交通+简介

虾和豆腐可以一起吃吗两者都含有高蛋白（同食钙质丰富）

杨天真旗下有哪些艺人杨天真手下有很多当红明星

2021因改造升级兴化水上森林景区暂时关闭

南京天光墟鬼市介绍

ttmtv.com 手机版网站地图