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小徐若瑄李毓芬性感写真

人称小徐若瑄的李毓芬，自从爆乳女仆扮像在宅宅界席卷一阵风。这个月的君子杂志9月号内页专访探访她，隐藏在甜美外表下不为人知的性感内心世界。从出道以来诽闻就不曾断过，从小猪到张栋梁，但是李毓芬在感情上却是一个主观意识很强，耳

40-60岁女性体重偏胖减肥晚餐

使用人群：40-60岁女性，体重指数25＜＝BMI＜30，【BMI＝体重（kg）/身高（m）2】人群特点：1、平时所吃的食物含油量高，口味重；2、便秘现象严重；3、处于更年期，出现失眠、多梦、精力体力下降、记忆力减退等现

5分钟爱抚小咪咪波涛汹涌不是梦

女人就是这么矛盾，一边立场鲜明地鄙夷＆ldquo；胸大无脑＆rdquo；的女人，一边为自己失色的胸前风景暗自发愁。美体专家建议，坚持进行一些简单的按摩，能让先天不完美的胸部重拾动人曲线。建议1：按摩比运动更有效锻炼可以使

中国民间减肥三招简介

保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。1．桃花减肥唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉

10个妙招有助减肥

即将进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会

简单椅子操轻松瘦下半身

上班族工作常久坐不动，坐时膝盖弯曲、下肢放地板，造成静脉回流受限，长时间导致下肢血液循环不良，还会使肌肉紧绷，出现下肢浮肿，甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时可做简单的办公室减肥操，帮助身体肌肉有效伸展和收缩，快

四大健康食谱有助于儿童减肥

现在无论是在幼儿园还是中小学校园里，我们很难见到比较瘦小的孩子了，大部分孩子的营养过剩，肥胖儿童也越来越多。儿童期的肥胖最主要的是不利于孩子的身体健康，如果体重过度超标还会影响生长发育。因此有效的儿童减肥方法就显得非常必

了解这几个减肥妙招帮你一周瘦10斤

在大多数人的认知里，认为减肥就是靠节食，而且只要进行节食减肥才能获得比较好的减肥效果。其实不然，当下流行的减肥方式有很多，不用限制饮食的减肥方法也是存在的。归根结底减肥就是快速消耗身体的热量和减少摄入量。那么既不用挨饿和

自制减肥茶你会吗教你艾蒿茶的做法

为了满足大家减肥的需求，市场上也出现了很多减肥茶，然而大多数减肥茶并不真的能减肥，相反副作用非常大，不利于个人的健康问题。一些人想起了自制减肥茶，小编推荐艾蒿茶！艾蒿也就是人们常说的艾草，春季容易浮肿如果常喝艾草茶就可以

肚皮舞能减肥吗肚皮舞减肥效果和要点

肚皮舞能减肥吗？肚皮舞是现在很流行的一个舞蹈，肚皮舞不仅可以起到减肥的效果，还可以塑形，提升整体的气质，所以肚皮舞现在越来越受大家的欢饮，今天跟着小编一起看看肚皮舞是怎么起到减肥的效果的，还有在练习肚皮舞的时候有哪些需要

身材肥胖的朋友减肥应该注意什么

肥胖不仅会让大家看起来臃肿，影响大家的外在形象，同时这种情况对于大家的健康也非常不利的，因此存在肥胖问题的朋友一定要积极的进行减肥。当然，减肥也不是容易的事情，尤其是对于肥胖问题比较严重的朋友，大家一定要注意方式，要科学

精油按摩减肥消除大象腿

消象腿紧实松垮肉Step1：坐姿，双手抓握脚踝处，四指在下扣住双腿后侧，往大腿根部以点压方式按压，刺激腿后侧经络，约重复2~3次后换腿进行。Step2 ：左脚弯曲，右手握拳以指节处按压左腿内侧，并且往大腿根部处滑推，可刺

婴儿肥怎么办这样瘦脸最有效

婴儿肥对于小小的婴儿来说，是非常可爱的。可是随着年龄的增长，婴儿肥不但没有减少，脸上的肉肉却越来越多。比如水肿或者过多的脂肪堆积，都会让脸看上去胖胖的，特别影响美观。今天小编就为大家介绍一些瘦脸的方法，一起来学习一下吧。

生完孩子屁股大快来试试这几个快速瘦臀动作

在大家的印象中，大多数女性朋友生完宝宝以后，身体因为体内激素水平的影响体型会发生很大的变化，比如乳房下垂、臀部腹部有脂肪堆积等的，另外由于在生产后盆骨宽大，导致屁股变得非常大，十分影响个人形象，那么臀部应该如何恢复呢，快

骨盆瑜伽2式减肚子同时按摩肠胃

小腹凸凸怎么都瘦不下来吗？这极有可能是骨盆变形导致的。今天编辑为你推荐2式骨盆瑜伽动作，帮你矫正骨盆，减掉肚子上的赘肉，达到收腹的功效同时还能按摩肠胃，促进消化系统功能。骨盆歪小腹凸当然瘦不了！明明吃很少，为何肚子＆l

床上瑜伽让你躺着瘦全身！

床是女人最好的小伙伴，如何就躺着床上就能瘦全身呢？小编为你介绍5个床上瑜伽动作，效果会让你大吃一惊哦！早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种

女神完美身材标准：真女神身材比例数据曝光

在多数人的观念中，纤细苗条的身材就属于好身材。但只有体重轻，还不能称为好身材，想要变成真正的女神，你需要达到这些标准。腰臀比＜0.8从字面意思理解，腰臀比就是腰围和臀围的比例，它越低说明你的腰臀曲线越明显，腹部脂肪越少。

绿茶pk红茶哪种减肥效果较好

绿茶1：儿茶素帮助解腻消脂在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶，儿茶素含量在茶叶

瘦腿只要18分钟让你拥有一双美腿

与其天天坐着抱怨工作太忙，不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里，两点一线的你，只要坚持也能成就完美梦想。临睡前或晨起 3分钟消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做

儿童不宜随便减肥专家支招瘦身秘方

虽然儿童肥胖对身体健康影响很大，但儿童还处于发育阶段，不宜随便减肥。那么，对于儿童来讲，究竟什么样的体重算是跨进了肥胖的门槛儿呢？下面由专家详细解释一下。肥胖让＆ldquo；三高＆rdquo；迫近儿童专家说，孩子容易发胖

冬季瘦身做起来如何保持好身材

现在的温度是慢慢的冷，这也是一个过程，想要在这么冷的天气里面，做好不长胖，还不吃，相信大家做不好，也不是持久的减肥方法。减肥要在健康的情况下，冬季大家不想眼睁睁的看着肥肉一点一点的长，那就试试这些瘦身方法吧。冬季要如何瘦

瘦的健康才是美

夏天到了，爱美的MM肯定又要踏上减肥的征程，完美的减肥塑身不仅仅是甩掉肥肉，而是要整个身体看起来紧实健康。下面给大家介绍一组减肥动作，跟着练，你就可以瘦得匀称，瘦得健康。STEP 1 ：原地踏步放松身体不管多轻松的运动，

产后盲目减肥会引发各种并发症

产妇哺乳期减肥不当，不仅对母亲身体造成伤害，还会给宝宝带来不良影响。猛节食会造成身体虚弱林女士因怀孕导致身材走样。生下宝宝后，她决定以最快的速度将身材减回原样儿。月子里，她就开始节食，而且拒绝吃高脂肪、高热量的食物。眼见

想知道吃减肥药减肥对生育有什么危害赶紧看过来

目前越来越多的朋友加入到减肥的行列，很多人对于减肥想急切的得到效果，选择了一种快速的减肥方式：吃减肥药进行减肥。当前市面上流行的减肥药种类很多，尽管很多人都知道减肥药有很多危害，但还是有很多人抗拒不了减肥药所带来的减肥效

瘦脸支招：胖脸的4大因素

一个女性的面部长相和表情十分重要，它是女性美丽的集中表现，也是目光聚集的焦点，女性有一张娇好秀丽的脸，就是女性的招牌。所以，女性要注意保护脸面，争取面部秀美。那么胖脸的4大因素有哪些呢？（1）脂肪：身体的肥胖不仅会体现在

共振吸脂减肥_共振吸脂减肥价格

共振吸脂减肥价格是多少呢？相信这是需要准备进行这项吸脂减肥技术的朋友们所想了解的，从而避免手术后因钱产生的尴尬。对此就让我们来详细的了解下共振吸脂减肥价格吧。吸脂减肥在世界上已经有几十年的历史了，此间，医学家们对接受过吸

产后减肥3大禁忌宝妈一定要牢记

很多的宝妈在产后急于恢复好身材，因此纷纷选择进行减肥。专家指出宝妈产后减肥是有好处的，既有利于大家的形象，同时也对大家的健康有益。但是大家是否清楚，宝妈产后减肥其实也有很多的注意事项，如果大家盲目的进行产后减肥势必会给身

瘦脸针多少钱一针多少天可以看见效果

很多人脸特别大，上镜很难看，总是不好意思自拍。其实脸部的肉真的是全身上下最难减下来的，有些女孩全身都很瘦，但是脸上却有很多肉肉，这让她们非常苦恼。为了能够快速瘦脸，一些人会选择瘦脸针，这是当下一些高科技的瘦脸方法，那么瘦

慢跑减肥的正确方法 30分钟最有效

慢跑减肥效果好，而且比较简单。慢跑减肥的正确方法是跑前做热身运动，跑后拉伸，每周坚持2-3次，每次30分钟最好，熟悉之后每次增加5-10分钟，最好控制在1小时内。慢跑前暖身慢跑后要舒缓慢跑瘦身的效果好，能燃烧很多热量，不

生长激素减肥副作用大

现在国内外正悄悄兴起注射生长激素减肥--专家警告：　长期注射生长激素付出的代价不仅是金钱，还会增加罹患癌症、糖尿病和心脏病等风险，可能会得不偿失。生长激素一旦注入体内，将会引起人体代谢改变。张主任认为，生长激素不仅对肌

吃减肥药不得不说的5大副作用

减肥吃减肥药是如今很多减肥者的选择，目的就是为了在短时间里减肥。但是大家是否清楚，吃减肥药减肥并不健康，这种减肥方式会伤害大家的身体。减肥专家指出吃减肥药会引发很多的副作用。今天小编就和大家详细的说一说吃减肥药的副作用，

妙用普洱茶渣也能变废为宝

话说普洱能减肥，喝普洱茶的人也越来越多，喝完普洱茶习惯性的是把普洱茶渣扔掉。其实，这还真的挺浪费的，今天我们为大家带来一些妙用普洱茶的小方法，让你随时能变废为宝!＆mdash；＆mdash；普洱茶减肥妙用普洱茶渣也能变废

产后减肥看辣妈孙俪如何恢复产前身材

女性在生完孩子后，会由于各种各样的原因导致肥胖。而减肥自然就成了新妈妈们心中的头等大事，那么产后如何保持身材呢？这方面，刚刚生完产就迅速瘦身的孙俪，就成为人们关注的焦点。那么她的瘦身方法是什么呢？让我们来看看孙俪的产后经

3个健康美臀法拯救扁平臀

代表性感的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉的弹性十足。什么？你一项都不及格？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴趴的既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐，就快加入美

瑜伽3式 打造迷人香肩锁骨

锁骨与肩相连，它与香肩直接勾勒出女性上半身的气质与曲线。当呼吸的时候，若隐若现的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。漂亮的锁骨让女性更优雅，能够衬托姣好的脸型。有些人的锁骨线条天生性感，而一些锻炼方法也可以让你的锁骨线条更加凹

肚皮舞可以减肥吗燃脂又解压的肚皮舞一定要学会

肚皮舞可以减肥吗？很多人应该都听说过肚皮舞，这是一种优美的燃脂又解压的舞蹈，肚皮舞的摇摆方式主要是通过骨盆，胸部，手臂和臀部，通过对这些部位的摇摆起到燃烧脂肪的功效，肚皮舞除了燃脂解压，还可以舞出女性的柔性之美，是平坦小

产后减肥达人推荐7款瘦身饮食

产后减肥食谱：萝卜鲜虾材料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。调味料：盐。作法：草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。待水滚后，加入调味料即可。

锻炼腹部核心肌群，4部位对区训练

　一般人误以为练六块肌才叫练腹肌，其实练腹部核心肌群是为了打造有如人体＆ldquo；金钟罩铁布衫＆rdquo；肌肉型态，练核心肌群不在于增加肌肉大小，而是要强化身体内部最接近脊椎、肩关节和髋关节的肌肉群。而健护的概念，

青岛博士3D数字隆鼻，给你立体五官之美！

什么是博士3D数字隆鼻？博士3D数字隆鼻在传统＆ldquo；韩式隆鼻＆rdquo；的基础上，走更精细、更人性的数字化路线。它用数字化计量鼻型比例，依据鼻部美学标准，雕塑鼻假体，并根据顾客自身脸型，三庭五眼数据以及气质和审

瘦腿白菜＋米醋

养生保健协会的有关专家认为，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜营养丰富，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。白菜中所

拥有美丽小细臂只需轻松六步瘦臂操

有没有女生一直觉得自己手臂那么结实或粗壮？拥有一双纤细的臂部是爱美女生的理想.今天小编带来轻松六步瘦臂操.让你的小臂活灵活现！1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。2、

没有性感的锁骨，怎么办？

一、运动拉伸锁骨向后拉伸锁骨1.找一根松紧适中橡皮筋套在双手背后的手腕上。两脚分开与肩同宽，下颚上扬。2.两手手臂伸直向上抬，同时挺胸仰头。在临界点保持5秒静止。3.如果觉得2做起来很简单的人，可以踮起脚尖增加难度。扩胸

产后减肥你不得不知的小秘密

女性朋友在生产之后无论是身体状况还是身材，都会发生非常大的变化，产后减肥也就成为很多女性非常重要的任务。但是如果不掌握科学的减肥方法，往往都会造成身体和心理方面不好的影响，接下来就让小编为您介绍一些产后减肥的小秘密，一起

扎堆结婚明星新娘瘦身的秘诀

最近要结婚的女明星真不少，前几日，罗海琼和车晓嫁入豪门，羡煞旁人。这几天梁静茹也要举行甜蜜的婚礼。这些漂亮的女星结婚时有什么美体秘诀呢？梁静茹梁静茹与圈外男友tony相恋多年，终于在2010年1月31日在长滩岛举办第一场

拉丁舞让塑身变得如此简单

或许是世界杯上巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁舞的激情与狂野，大概此时你的身体也会随着足球比赛中的盘带、射门而不自觉地暗暗舞动。拉丁舞，对于每一个南美人都代表着一种精神，在狂欢节游行的街道、或是入夜后的小酒馆

吸脂手术价格

吸脂手术价格吸脂价格计算方式主要有两种：按毫升计算和按部位计算。按照毫升计算吸脂减肥价格，虽然单价便宜，但却容易出现问题，一般为小医院或不太正规的机构所采用：首先，毫升的计算不是纯脂肪，是将抽出的水和脂肪一起计算；其次，

小腿肥胖有原因找出根源才能减肥

修长笔直的双腿是很多女性梦寐以求的，但是肥胖的小腿往往会破坏掉腿部的曲线，让整体的腿型变得难看起来。众所周知，小腿减肥并不是容易，大家应该怎么办呢？专家指出小腿肥胖原因，采取＆ldquo；对症下药＆rdquo；的方式瘦小

科学减肥这些认识误区一定要破除

如今减肥已经成为了一种风尚，为了减肥，大家会尝试很多的方式，因此各种的减肥方法、减肥理念层出不穷，给减肥这带去了帮助，同时也造成了困惑。减肥大家可以尝试多种的方式，但是并不是每一种方式都是正确的，都能帮助大家达成减肥的心

使用减肥化妆品有哪些注意事项

节食要坚持、运动太辛苦、减肥药副作用大，于是瘦身的MM就把减肥的希望寄托到外用瘦身霜上。那么在选择外用减肥霜的时候该注意哪些方面呢？减肥化妆品是适应当前社会狂热的减肥形势应运而生的。而瘦身霜多在霜基质中加入具有减肥降脂、

热量陷阱要小心

那么，如何对待健康食物中的＆ldquo；热量陷阱＆rdquo；呢？这里推荐四大基本原则：1.凡是营养价值总体较低的食品，无论是否低脂低糖，都尽量少买少吃。比如曲奇、饼干、甜饮料之类。因为要控制体重，饮食量就会偏少，对食物

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